• KVALITETSTRENING FOR SYKLISTEN
  • TJENESTER AV 101PERCENT
  • PERSONLIG TRENING

VI HJELPER DEG Å NÅ DINE MÅL OG OPPNÅ BEST PRESTASJON

I 101percent forstår vi den fysiske utviklingen sin kompleksitet, , uten å unnlate den minste detalj. Ved et nøye arbeid hjelper vi deg å nå dine mål.. Vi tilbyr individualisert fysisk trening der målet er å optimalisere den fysiske formen til våre syklister. Vi tilrettelegger etter utøverens nåværende nivå, tid til rådighet og målsetting, slik at vi er sikker på at vi oppnår den best mulige prestasjonen.

Treningen til 101percent er organisert etter følgende opplegg:

PERSONLIG TRENINGSPLAN

I samarbeid jobber vi sammen for å forstå din idrettsprofil ved et innledende intervju, der vi planlegger sesongen og gjennom dialog finner mål du ønsker å nå.

TRENINGSSTRUKTUR

Vi setter opp en detaljert treningsplan med alle øktene for hver uke, med foreslått treningstid, intensitet, terreng og restitusjonstiltak.

OPPFØLGING

Vi holder dialogen, diskuterer og evaluerer progresjonen for hver periode. Vi kommer med tilbakemeldinger til hver rytter og tips til hva som kan gjøres enda bedre.

MEDISINSK KONTROLL

Før treningen begynner ønsker vi at rytteren gjennomgår en helsetest og andre nødvendige medisinske tester. Vi vil anbefale klinikker og helsepersonell som kan forsikre at din helse er god før vi begynner.

THE TEAM

Når det kommer til fysiske forberedelser ser vi på det fullstendige bildet: trening, næring og restitusjon. Dette gir oss en unik kontroll og oversikt over utøverens utvikling. Alt vårt arbeid er gjennomført av profesjonelle i sine egne ekspertområder, med en bred kunnskap av krav og behov for en syklist.

Jofre Prunera

Jofre Prunera

Fysisk trener

Spesialist i fysisk trening for syklister, både på MTB og på Landevei.

Jonas Orset

Jonas Orset

Fysisk trener

Spesialist i fysisk trening for syklister, både på MTB og på Landevei.

fernando

Fernando Sánchez

Teknisk trener

Fernando er har idrettsteknisk utdannelse med en level 3 grad i Alpin Ski from REFEDI og Sportteknikk i fysiske aktiviteter og utendørsidrett fra CAFEM.

Return to play

Return to play

Fysioterapaut og rehabilitering

Return To Play er din fysioterapi- og rehabiliteringsklinikk i Reus, Katalunia.

leandro

Leandro Mónaco

Sykkeltilpasning

Biomekanisk analyse utarbeidet av CyclistLab Academy og brukes av de profesjonelle sykkeltilpasserne i I+D Cycling.

TJENESTER

Vi tilbyr et gjennomarbeidet opplegg med personlige råd fra eksperter fra ulike områder, og vi kan garantere at du vil kunne nå dine mål

FYSISKE FORBEREDELSER

Vi lager en personlig treningsplan tilpasset deg, enten om ditt mål er lokale kompis- eller jenteturer, lange sykkeleventyr eller om du ønsker å nå ditt ypperste fysiske potensiale. Treningen vil individualiseres og tilrettelegges etter rytteren - uansett nivå og ambisjon.

Idrettsernæring

En av grunnsteinene for din fysiske utvikling er å forstå hvordan du skal restituere og forberede deg til de utfordringene som venter med en personlig kostholdsplan.

RESTITUSJON OG FYSISK BEHANDLING

Restituer og få kroppen klar, om du trenger å lege dine såre muskler, forebygge eller rehabilitere etter skader. Vår kunnskap er til din disposisjon.

TRENING OG TESTER

Vi er ved din side på veien mot å nå ditt mål. For å lage den best mulige planen ønsker vi en screening for å se nærmere på din kapasitet (dine styrker og utviklingsområder) slik at vi kan få en bred forståelse av ditt potensiale og sikre at du lykkes.

OPPFØLGING OG TILBAKEMELDINGER

Vi er til din disposisjon hele veien, både for å diskutere og gi råd, lytte til dine opplevelser og tilpasse treningen etter dine daglige tilbakemeldinger.

101 EXPERIENCE

Vi planlegger, forbereder og guider syklister som ønsker å trene i perfekte omgivelser i Tarragona, Katalonia

101 EXPIRIENCE GIR DEG MULIGHETEN TIL Å FORBEREDE DEG OPTIMALT TIL ETHVERT SYKKELRITT

For klubber, sykkelgrupper eller enkeltryttere som søker en treningsleir av valgfri lengde, organiserer vi et perfekt opplegg som sikrer at du får mest mulig ut av dagene.

  • Godt kvalifiserte trenere, mekanikere og sykling i flott natur.
  • Lær mer om fysiske forberedelser, ernæring, biomekanikk og prestasjon.
  • Vi har ekspertise i både landeveissykling, terrengsykling og cyclocross
  • Åpent for sykkelgrupper, lag eller individuelle ryttere fra alle nivå.

Om du vil ha mer informasjon om våre treningsleire, ta kontakt med oss ved å fylle ut følgende skjema:

KONTAKT NÅ

PAKKER

Vi tilbyr ulike pakker, slik at du kan velge den som passer deg best. Vi vil kunne gjøre justeringer og inkludere flere tjenester slik at du kan tilpasset ditt behov.

BASIC

Treningsplan for hele sesongen 12 måneder.

  • DIN EGEN PERSONLIGE TRENER
  • INDIVIDUELL FYSISK TRENINGSPLAN
  • KONTAKT ONLINE FOR Å STILLE SPØRSMÅL OG DISKUTERE TRENINGEN GJENNOM TRAININGPEAKS
  • MIKROSYKLUS JUSTERINGER HVER UKE
KONTAKT

STANDARD

Årlig plan for hele sesongen. 12 måneder.

  • Laktattest hver 6.måned
  • DIN EGEN PERSONLIGE TRENER
  • INDIVIDUELL FYSISK TRENINGSPLAN
  • MIKROSYKLLUS JUSTERINGER SÅ OFTE SOM NØDVENDIG
  • KONTAKT ONLINE VIA TRAININGPEAKS
    ELLER OVER TELEFON/WHATSAPP/MESSENGER
  • PERSONLIG TRENING MED TRENEREN
  • TESTING MED TRENEREN
  • TILGJENGELIG MANDAG TIL SØNDAG 09.00-21.00
KONTAKT

OPTIMA

Årlig plan for hele sesongen. 12 måneder.

  • Laktattest hver 3.måned
  • Sykkeltilpasning hver 6.måned
  • DIN EGEN PERSONLIGE TRENER
  • INDIVIDUELL FYSISK TRENINGSPLAN
  • MIKROSYKLLUS JUSTERINGER SÅ OFTE SOM NØDVENDIG
  • KONTAKT ONLINE VIA TRAININGPEAKS
    ELLER OVER TELEFON/WHATSAPP/MESSENGER
  • PERSONLIG TRENING MED TRENEREN
  • TESTING MED TRENEREN
  • TILGJENGELIG MANDAG TIL SØNDAG 09.00-21.00
KONTAKT

kontakt

Kontakt oss ved å fylle ut dette skjemaet:

Hva er ditt navn Hva er ditt emne
Skriv din melding
Takk! Din melding var sendt.

PARTNERS